Ja liikuntavinkkejä kans...

Tosin näitä on paljon vähemmän. Minä nimittäin en oikein tykkää liikunnasta. Tunne sen jälkeen on ihan kiva, mutta salille lähtö on tervanjuontia. Vaikka se olisi tunti, joka on kiva. Hyvä niksi, jonka opin Sparkpeoplesta, on se, että lähtee ulos, ja lupaa, että kävelee 10 minuuttia. Jos sen jälkeen ei huvita, saa mennä kotiin. Yleensä huvittaa kävellä kauemmin.

Olen myös huomannut, että kun lähden juoksulenkille, menen aina samaa reittiä, joten lorviminen ja lyhyemmän reitin valinta ei käy päinsä. Sama reitti, tasainen maasto, ei mäkiä tai alamäkiä, ei musiikkia, ei kauppoja, ei ihmisiä tai koiria tai rattaita, ei uusia maisemia – ei tekosyitä hidasteluun. Ja siihen 3 kilsan reittiin menee vain 25 minsaa, joten tekosyyt "on myöhä", "on nälkä" tai "ei ehdi" ei käy.

Mun suosikkilajit:

• Lenkkeily. Yllättävää, mutta totta. Olen vihdoin, monen vuoden yrittämisen jälkeen, tajunnut, mikä siinä on kivaa. Nykyisin pystyn hölkkäilemään kilsan verran pysähtymättä. Joinain päivinä. Toisina päivinä yhden korttelin jälkeen tuntuu, kuin pää ja sydän räjähtäisi, ja suussa on ikävä metallinen verenmaku... se, mistä kyseinen ilmiö johtuu, on täysi mysteeri. Mutta kivaa on se, että pystyy etenemään tasaisella vauhdilla. Ennen se oli sitä yks katulampunväli, ja piti pysähtyä haukkomaan henkeä. Nyt ei ole lähiaikoina ruvennut edes pohkeet ja sääret kipuileen. Yllättäen lonkkalihasten venyttely auttaa. Kiitos kiropraktikon, olen ymmärtänyt, että kaikki ongelmat, lihaskivuista selkäjumeihin, on kaikki lonkankoukistajan syytä.
  
   
• Jooga. Olen virallisesti tykästynyt. Nykyisin en tee enää kuolemaa ekan 5 minuutin jälkeen. Käsi- ja vatsalihakset on ilmeisesti voimistunut. Joogaan saan aina itseni raahattua, eikä siellä tule katsottua kelloa.
  
• Balettityyppiset tunnit salilla. Kevätaikataulussa se on maanantaisin 6.30, mikä ei ole paras mahdollinen. Maanantai on aina vähän väsykiukkuinen, ja 6.30 vähän myöhään, siinä vaiheessa on jo nälkä, ja sohva kutsuu. Mutta tunti itsessään on kiva, balettiin pohjautuvia liikesarjoja, ja venyttelyä ja lihaskuntoa. Ohjaaja on kiva, iäkkäämpi homomies, joka rakastaa mäyräkoiria ja sisustussuunnittelua.
  
• Kuntopyöräily. No, en itseasiassa pidä siitä, mutta koska samalla voi lukea lehteä, se menee. Kun on laiska ja motivaatio kadoksissa, hyvällä hömppälehdellä saa itsensä huijattua polttamaan muutaman sata kaloria.
  
• Puutarha / siivous / muu hyötyliikunta. Haravointi, multapussien ja betonilaattojen kanniskelu on yllättävän tehokasta. Ja jos sen multapussin kantaa puolentoista kilsan päässä olevasta rautakaupasta, mäen yli, sekin on aika tehokasta.

 Vielä jos keksisi uimahallin jostain, niin voisi sitäkin taas harrastaa.  Patikointiharrastuksen aloittaminen on suunnitteilla. Samoin tennis ja pyöräily Samin kanssa.

Voi olla vielä pitkään.