Sami on alkanut pelaamaan tennistä, itse koitan taas aktivoitua liikunnassa. Aloitin pikkasen liian rankasti, 90 min pitkällä kuumajoogalla. Olin aivan rättipoikki sen tunnin jälkeen!
Bamix on auttanut ruuanlaitossa, smoothie on parempi aamupala kuin bagel! Aluksi tein niitä tuoreista hedelmistä, mehusta ja lisäämällä joukkoon jääpaloja. Sitten löysin uuden oikotien: Whole Foodsissa myydään pakastettuja, paloiteltuja hedelmiä ja marjoja. Nyt olen kokeillut mangoa, ananasta, mustikkaa, vadelmaa... Olen myös tutkaillut superfood-jauheita, macaa, hamppuproteiinia, spirulina-levää jne. Hampussa on todella paljon proteiinia, spirulinassa rautaa jne. Harmi vaan, että moni näistä maistuu aika pahalle... yksi pussi on hyvänmakuista, tai ei ainakaan pahanmakuista.
http://www.nutivahempshake.com/amazon.htm
Helpompaa kuin monivitamiinitablettien syöminen, ja kun jaksaa etsiä, löytyy varmaan hyvänmakuiset tuotteet, joista saa sen, mitä tarvitsee. Ainakin punajuuri- pinaatti- ja mustanmakkaranhimo lienee selitettävissä raudanpuutteella.
Hömppää? Ei lainkaan. Kaliforniamaista? Todellakin.
Lähikaupassa on yks hylly omistettu tälle osastolle, vehnänorasmehua ja acaimarjoja ostaa moni muukin.
Terveempi, vähemmän väsynyt, ja ehkä hoikempi vuosi tilauksessa!
No comments:
Post a Comment